Proteinový Shake

Udělejte si pomocí blendio™ přenosného mixéru proteinový shake, který obohatí vaše tělo o důležité bílkoviny.
Doporučujeme připravit proteinový shake po tréninku!
| 1 porce |

  • 250 ml mléka

    Odměřte 250 ml mléka a přilijte do mixéru.

  • 1/4 mraženého banánu

    Před zmražením nakrájejte banán na menší kousky a přidejte do mixéru.

  • 1 odměrka proteinového prášku

    Odměřte jednu odměrku oblíbeného proteinu a přidejte do mixéru.

  • 1 lžíce javorového sirupu

    Přidejte jednu polévkovou lžíci javorového sirupu. Můžete přidat i jiné sladidlo dle chuti, např. sirup z agáve nebo med.

  • 1 lžička skořice

    Přidejte jednu čajovou lžičku skořice.

  • 1/4 lžičky mleté vanilky

    Přidejte 1/4 lžičky mleté vanilky. Můžete přidat i čerstvou vanilku nebo extrakt.

  • Hotovo! Zapněte mixér na 2 - 3 cykly

    Směs dobře rozmixujte spuštěním mixéru na 2 - 3 cykly.

Ochutnejte i jiné recepty